Warsztaty i szkolenia

Trening asertywności

PODZIEL SIĘ:

 Sztuka respektowania granic –
to trening asertywności, który pomoże ci znaleźć  odpowiedzi na pytania dotyczące praktykowania asertywności w różnych sytuacjach:

  • Jak bronić swojego zdania nawet wówczas, gdy innym się to nie podoba? 
  • Jak nie atakując innych wyrażać swoje opinie?
  • Jak nawet podczas kłótni zachować spokój?
  • Jak odmawiać nie obrażając?

Uczestnicy treningu:

  • dowiedzą się m.in., na czym polega asertywna obrona swoich praw, jakie są zasady asertywnej odmowy,
  • formułowania krytyki i pochwał, kiedy warto zachowywać się asertywnie, 
  • będą potrafili m.in. asertywnie odmówić i wyrażać własne opinie oraz uczucia, reagować na krytykę i pochwały,
  • konstruować asertywną krytykę.

Dzięki tej wiedzy i umiejętnościom uczestnicy będą efektywniej osiągać własne cele w życiu osobistym i zawodowym, nabiorą dystansu do ocen wyrażanych przez innych ludzi i polepszą swoje relacje interpersonalne.
Zgłoszenia: zakładka Kontakt


« Powrót



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

BĄDŹMY W KONTAKCIE

Integra - Pracownia Psychoterapii i Psychoedukcji

Integra - Pracownia Psychoterapii i Psychoedukcji

Białystok, ul. Warszawska 34, III piętro
tel. 608 686 376
WYŚLIJ DO NAS WIADOMOŚĆ

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji jest dostępnych na stronie Wszystko o ciasteczkach.

Akceptuję
X | Zamknij

Święta oraz "Kino, racje i relacje"

Zapraszamy na grudniowy seans filmowy z dyskusją w ramach cyklu "Kino, racje i relacje"

Zobacz więcej