Pytania o siebie

Napady silnego lęku – odpowiada psychoterapeuta Katarzyna Dallemura

PODZIEL SIĘ:

Mam 27 lat. Od stycznia do października 2012 byłam na lekach przeciwdepresyjnych i uspokajających w związku ze śmiercią mojego narzeczonego (zmarł na raka), uczestniczyłam też w terapii. Nie wiem, co mi jest, wiem tylko, że sobie nie radzę… Miewam obsesyjne myśli, które dotyczą tego, że chcę się pokaleczyć, albo coś zniszczyć. Albo umrzeć, po prostu zniknąć. Bardzo często zdarzają mi się napady silnego lęku, prawie paniki, podczas których zaczynam się dusić, łomocze mi serce, pocą się ręce, trzęsie się całe ciało – czuję wtedy, że za moment zwariuję albo umrę, mam ochotę krzyczeć, czasami biorę coś ostrego i nacinam sobie ręce albo nogi, chcąc, żeby ten psychiczny ból odszedł. Pomaga na chwilę, a potem wraca. Miewam napady płaczu, podczas których też czuję narastającą panikę. Najgorsze jest to, że nie umiem tego nijak opanować. Mam trudności w kontaktach z ludźmi, ciągle czuję się oceniana…Proszę o pomoc…

Objawy, które Pani opisuje jednoznacznie wskazują na to, że potrzebuje Pani pomocy, i to jak najszybciej. Przeżyła Pani bardzo trudną sytuację w życiu, to dobrze, że sięgnęła Pani wtedy po leki i terapię, ale to z czego Pani wtedy korzystała miało pomóc doraźnie – na tamta trudną sytuację. Teraz minęło trochę czasu i teraz możliwa jest psychoterapia lęku, bo ta żałoba mogła otworzyć w Pani wiele obszarów, z którymi trudno jest Pani sobie samej poradzić. Wcześniej pracował Pani nad żałobą i nad przeżyciem straty. Teraz miałaby Pani rozpocząć psychoterapię, by zająć się sobą i swoim życiem, by móc dalej dobrze żyć, by móc w ogóle żyć. Potrzebuje Pani pomocy terapeutycznej, dlatego, zachęcam, by jak najszybciej umówiła się Pani na spotkanie konsultacyjne z terapeutą w możliwym miejscu – są bezpłatne poradnie np. na Kujawskiej, czy Leszczynowej w Białymstoku, są miejsca prywatne – jest duży wybór.

Pani stan sam się nie zmieni, a będzie sie tylko pogłębiał, dlatego warto, by sięgnęła Pani po pomoc jak najszybciej, tym bardziej, że ma Pani już za sobą takie doświadczenie i wie już Pani, że psychoterapia działa i pomaga.

Pozdrawiam
psychoterapeuta Katarzyna Dallemura-Grześ


« Powrót



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

BĄDŹMY W KONTAKCIE

Integra - Pracownia Psychoterapii i Psychoedukcji

Integra - Pracownia Psychoterapii i Psychoedukcji

Białystok, ul. Warszawska 34, III piętro
tel. 608 686 376
WYŚLIJ DO NAS WIADOMOŚĆ

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji jest dostępnych na stronie Wszystko o ciasteczkach.

Akceptuję